Когда «внутренняя хорошая девочка» устала


Сначала вы соглашались на всё. Потом накопились обида и усталость. И вот однажды наступает момент бунта: вы говорите «хватит», начинаете отказываться, злиться, возмущаться. Но дальше возникает вопрос — что делать с этой злостью?

Почему злость — это не враг, а ресурс

1. Злость защищает

Когда мы злимся, мы отстаиваем границы и говорим: «Со мной так нельзя».

2. Злость дает энергию

Она поднимает внутри силы, которые можно направить на изменения.

3. Злость помогает найти себя

Она показывает: здесь мне больно, здесь я не согласна. Значит, именно в этой точке важно что-то менять.

Как превратить злость в энергию

  • Разрешите себе чувствовать. Запишите свои эмоции, проговорите их. Не надо всё сдерживать.
  • Дайте телу разрядку. Танцуйте, занимайтесь спортом, кричите в подушку — это безопасно и освобождает.
  • Направьте энергию в действие. Используйте импульс, чтобы сделать шаг: поменять привычку, выстроить границу, сказать «нет».
  • Поставьте цель. Злость — двигатель, но ей нужна дорога. Определите, куда вы хотите прийти.

Когда злость перестает быть разрушением и становится топливом, появляется возможность строить новую жизнь. Это момент, когда женщина учится не просто протестовать, а творить — создавать пространство, где ей хорошо и спокойно.

Пора строить новую себя!

Хотите узнать, как превратить свою злость в стратегию перемен и вдохновение? В нашем Telegram-боте есть упражнения, которые помогают шаг за шагом направлять энергию в созидание. Переходите по ссылке и начинайте менять жизнь.

При нажатии на кнопку запустится бот. Все файлы и материалы придут туда

ТГ канал
Как сказать «нет» без чувства вины и страха осуждения — пошаговое руководство для женщин
Устала быть удобной: что делать, если жизнь проходит мимо?
Made on
Tilda